《冷えは万病の元》

この時期は特に気をつけないといけません！

その中でも今回は手軽に行える３つをご紹介♪

①    朝にお白湯！

～腸を温める事で免疫力UP

②    足首、手首、首を冷やさない

～血管が表面に近いのでここが冷えると全身の冷えに繋がりやすいです

③    湯船に入る

～気持ちもリラックして、呼吸も楽になっていきます。

ただし湯冷めには注意！半身浴や足湯もおすすめです。

寒くて筋肉も固まりやすい季節。

Dewiではオプションメニューに肩もみ付きフットバスがあります。ボディやリラックスヘッドコースに足してみるのもおススメです。