毎日、少しずつ冬が近づいていますね。体の冷えも気になる季節になってきました。

今日は体の温める場所についてお伝えします。体は大きな筋肉がある「お腹」「お尻」「太もも」「二の腕」

を温めると効率よく全身に熱が伝わります。また、太い血管が通る「首」「手首」「足首」を冷やさないことも大切です。

温めても、温めても、体が冷える。それは温め方が悪いのかもしれません。また、温める他に、これらの部位を意識的に動かすこともおすすめです。とくに太ももは脂肪が溜まりやすい部位で、余分な脂肪やセルライトは、冷えが原因のこともあります。「太ももが気になる。。。」という人は積極的に温めてみてくださいね。